How Much Sleep Do You Actually Need?

How Much Sleep Do You Actually Need?

Lời ca khúc hiển thị tại đây

you didn’t __ enough last night...or the past few nights. But what __ is ‘enough


While the very __ of sleep is still debated by scientists, we do __ that it's


sleeping, it’d __ be important. Researchers have tested how much is required __ night,


time. After 14 days, those with 8 hours of sleep exhibited few __ lapses or cognitive


only 2 weeks, the 6 __ group showed a similar reaction time to a person with a blood __


even more, __ falling asleep during their cognitive tests. In __ groups, brain


Scientists have dubbed this cumulative __ as sleep debt. So can we __ from it?


with a few __ of good sleep. However, with long term sleep deprivation on the __


nights of __ sleep. On the timescale of months to years, it is __ whether


with chronic __ deprivation, your sleepiness or how tired you feel does eventually __


So how long __ you sleep? Most studies tend to show that 7-8 hours of sleep is the


less than 7 hours a __ have an increased risk of heart disease, __ and diabetes


__ sleeping more than 8 hours does not impair __ function, it also carries an


So too much sleep may also be a __ thing.


genuinely unaffected by only 6 hours of sleep were found to have a __ of a specific

















THÀNH VIÊN HOÀN THÀNH BÀI HỌC
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Check Gửi
Repeat : Line
Level : Easy  Medium  Hard
Phụ đề : EN  VN
Speed : Slow Normal
        

How Much Sleep Do You Actually Need?

Chuyên ngành : Khoa học
Tag :

Mệt mỏi? Chúng ta đều biết cảm giác của nó: cáu kỉnh, chếnh choáng và đặc biệt là lười biếng.Rất có thể bạn không ngủ đủ giấc tối qua..hoặc vài tối gần đây. Nhưng chính xác thì ngủ bao nhiêu là đủ?

Bình luận

Building...
crimson-peak-2015-nhuom-tham

Crimson Peak - 2015

Nhuộm Thắm
1082 Trình độ :
the-scientific-power-of-thought

The Scientific Power of T...

Trong nhiều năm qua, các nh&...
1414 Trình độ :
dont-you-remember-adele

Don't You Remember - Adel...

870 Trình độ :
make-you-feel-my-love-adele

Make You Feel My Love - A...

886 Trình độ :
when-youre-gone-avril-lavigne

When You're Gone - Avril...

Avril Ramona Lavigne (sinh ng&agrav...
1066 Trình độ :
snow-flowers-hayley-westenra

Snow Flowers - Hayley Wes...

Hayley Dee Westenra (sinh ng&agrave...
1071 Trình độ :
team-work-and-building-motivational-minute-6

Team Work and Building -...

853 Trình độ :
why-do-we-fall-tai-sao-chung-ta-guc-nga

Why Do We Fall

Tại sao chúng ta gục ngã
1278 Trình độ :
vision-vien-tuong

Vision

Viễn tưởng
860 Trình độ :
idea-y-tuong

Idea

Ý tưởng
947 Trình độ :
destiny-van-menh

Destiny

Vận mệnh
1118 Trình độ :
xet-nghiem-mau-lay-ngay-co-the-cuu-cuoc-song-cua-con-nguoi-can-instant-blood-tests-save-lives

Can instant blood tests s...

Xét nghiệm máu lấy ngay có thể cứu...
1025 Trình độ :